我想每一个人包括小小的蚂蚁，都有一个共同的希望，什么样的希望？得到幸福，离苦得乐。包括我们出家人，很多人问我们出家人说：师父啊，你们为什么要出家呢？是不是头脑有一点状况？人家爱漂亮，可以享受啊，你们为什么要这样子呢？让人觉得很消极，好象不是很正常，事实上快乐有两种，一种是有痛苦的快乐，一种是不会造成痛苦的快乐。不会痛苦的快乐，叫极乐。

各位都听过极乐世界，那里才有真正的快乐。譬如我们抽烟，各位，抽烟便是一种有痛苦的快乐，为什么？抽一根，明天不抽很难过，那后天就要两根，然后一支一支抽下去，你就被它抓住了，变成香烟的奴隶，不自由了，这叫有痛苦的快乐，而且造成健康的影响，甚至会影响别人，所以我们所追求的是无苦之乐。既然是追求快乐，那我们要了解快乐从哪里来？一般讲的快乐是讲感受，身体跟心理的感受。

身体的感受还要靠心理，譬如各位如果心情很好，去爬山，身体很苦哦，但是心情很好。所以真正的快乐主要不是来自于身体，而是来自心理。所以各位必须训练好你的心，不然你想想看，假如现在你已经九十岁了，又还没死，那你的身体一定很苦，而且经常要吃药，甚至躺在床上动也不能动，那时候你要怎么办？

我们出家人专门训练这个，就像各位今年过年，可能心里不好受，为什么？想着家人，想着爱人，你会觉得好寂寞，好苦哦，所以你的心里也要训练。因为这种爱，爱先生，爱儿子，爱女儿 你越爱越多，却不能控制他们，甚至必须离开他们，你不觉得奇怪吗？出生好象很快乐，为什么越老越痛苦？

因为你感情用得越多，对人，对房子，对什么东西放不下，这叫什么？执着。一切痛苦来自于执着，越想抓越痛苦。所以我今天跟各位谈的是：必须从物质的，欲望的快乐，慢慢转化为一种精神的快乐。这种精神的快乐来自于两方面，第一，是你能控制自己。譬如说我骂你，你不生气，那才有快乐。