1 我们学佛学了很多年，没有成就，什么原因？放不下。这个“放不下”，害苦了我们。

2 祖师大德常常提醒我们：“身心世界，一切放下”。这句话是真实话，这句话对于修行人是最重要的一句话。

3 身是身体，心是念头，我们常讲，你心里面的忧虑牵挂、烦恼习气统统要放下。身体随缘是最健康的，需要保养吗？愈保养麻烦愈大。

4 我见到我的老师李炳南老居士，他九十七岁往生，从来没有保养，饮食起居一切随缘。他老人家粗茶淡饭，一天只吃一餐，他的工作量，差不多是我们普通人五个人的工作量。

5 别人送给他的补品，他收，他不是不收；不收，人家心里多难过。人家来供养，都想要种福，老师照收。

6 可是那个人走了之后，老师就把这些礼物转送给别人，自己从来没有吃过，什么补的东西他都不要；送给他的衣服，也是转手就送人了。

7 老师讲经说法四十多年，向他学佛的学生超过五十万，在这些学生当中，有很多很苦、很贫穷的，老师把人家送给他的那些衣物，托人转送给他们，自己还是穿破破烂烂的衣服，一生如一日。

8 老师九十五岁都不需要人照顾，所以要知道，不需要人照顾，才显示自己健康，自己有能力照顾自己；到有人伺候的时候，这是什么？身体已经不行了，要靠别人伺候。