我们几十年形成的一个态度、习气不是那么好去调伏，好像你不跟它打招呼，它就自己就来了，很正常，它有一个过程。

“生处令熟，熟处令生”。而这个生跟熟不单是表面上的。比方说，我们本来陌生的是经典，我们每天读它；我们以前熟悉的是世间这些贪瞋痴慢的讯息，杀盗淫妄的讯息，我们现在不看它了。这个是形式上的生处令熟，熟处令生。

    再往更深处是心性上的生处令熟，熟处令生。心性上的陌生是什么？陌生是念念设身处地，感同身受，这是我们陌生的。因为我们最熟的就是想自己的感受，“我想怎么样怎么样”；最熟的是那个控制的念头，要别人听我的。慢慢的变柔软，这个意念要下去。提起来的、熟的是什么？没有自己了，设身处地，就能感同身受了。

   我其实在整个成长过程当中，最怕的就是听到好朋友跟最亲的人说，“你变了”。当然有变好跟变不好。但是有时候听到那个“你变了”，就是我们忽略掉对方的感受，忽略掉我们的心态变了，对他们的难受。

   我曾经有一个很好的高中同学，我们连去当兵都同一个地方，两个人每天都在一起，感情非常非常的好。后来我学点东西了，讲话文绉绉的，可是他感觉，态度很亲切，心的距离怎么样？那种死党的感觉没了，那种时时都能感觉到对方的需要的态度没了。当这个朋友说，“你变了”，哦，给我的震撼很大，我都不知不觉被这个很好看的一个名，学传统文化的这个名，反而自己那个心在往后退自己不知道。体恤的心，感恩的心，设身处地的心，时时都记住亲朋好友给我们生命当中的付出，常常记这个才对了。

   好，这个是一个过程，也不要太自责或者是着急，这个都不好，就安住当下去克服。假如大家下得很勇猛，那可以学一个态度，那个猫抓老鼠，猫就守在那个洞，那老鼠洞口，这个老鼠只要敢头稍微探出来，那个猫就“唰”，是不？把牠抓起来。所以我们看着我们最严重的那个习气，就像那只猫，你敢出来，我就扑上去，那个老鼠就不敢出来了。大家可以参考一下，找到我们那个最严重的习气，然后每天保持那个状态，“来呀”，慢慢的它就不敢出来了。