网友提问：

　　有一些猜想，不知是否正确，望博士指点。

　　第一点是，肾气的强弱与人身体的关系极大，因为精被淘空，牵一发动全身，气血和骨髓都会大伤，从而被淘空。

　　第二点是，耳与肾的关系如此深重，那么我们多对耳进行运动、按摩，对肾都会有大帮助。举个例子，如果一个人肾寒，那么把耳朵擦暖，对暖肾都应有一定帮助。我这个表里关系的推理很粗浅，希望博士指点。

　　第三点是，如果精被淘空，从而骨髓、肾气、气血都大损，那么，补气血的食物或药物，例如补中益气丸、当归等，适量地温补气血，对手淫患者有帮助。

　　博士，我不太知道这对不对，请指点在下。

　　彭博士回答：

　　1.按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。

　　2. 药物不能轻易随便地吃。补中益气丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚，传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样，没有任何效果。原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络，各种五花八门的资讯，整天眼睛不闲着，耳朵不闲着，元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以造成阴阳两虚。

　　对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富，每天接近大自然，生态平衡，饮食健康无污染，也没有色情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更需要在平时生活上注意了。

　　所以，我要求我的伤精的病人至少做到5点：

　　1.早睡觉，十点之前睡觉。

　　2.按时吃饭，以五谷杂粮为主。

　　3.禁房事，这个不用多说了。

　　4.每天看电视、用电脑、上网的时间，加在一起不超过一小时。

　　5.坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等项目。适度运动可以疏畅脾胃，才能更顺利地让肾气下纳归元。

　　做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈!

　　关于服药一定要谨慎，因为每个人情况不一样，千差万别，比较复杂，所以要找明白的医生调理。

　　摘自《伤精与养精康复之道》·彭鑫博士著