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蔡礼旭:如何做一个真正如法的好人23[海口]

幸福人生讲座-如何做一个真正如法的好人  蔡礼旭老师主讲  (第二十三集)  2004/11/26  海口市孝廉国学启蒙中心  档名:52-115-23

  诸位朋友,大家晚上好。我们刚刚上到了求学问的次序第三个重要步骤,「慎思」,慎思是谨慎的思考。刚刚也有提到,我们在父子关系当中,你如何谨慎的教育孩子?要慎於始,这也是慎思。在君臣关系当中,我们也要思考到用什么样的方法劝诫领导者,他才能够接受。甚至於是部属不听话的时候,我们领导者也要思考一下,到底是我们哪里出了状况,才会让下属不服从我们的领导?我们也应该慎思把原因找出来,检讨自己。夫妻关系当中也要时常谨慎的去思考,我们家庭的共识是不是非常坚定?比方说,家庭当中最重要的一件事是教育好我们的下一代,「至要莫若教子」。在这么重要的事当中,夫妻两个人的教育原则有没有统一?不然教起来可能会有很多状况发生。所以教育能统一,对於孩子才有规则可循,这我们都要慎思,在这些方面都要做得到。

  所以五伦关系当中要慎思,人生在做抉择的时候也要慎思。我们说人都希望追求成功,诸位朋友,到底什么是成功?有没有朋友说说看,您的思考当中什么是成功?可不能跟我说不知道,那我们一生在追求成功,结果问我们什么是成功?结果说不知道,都不知道往那个方向去,要慎思!我们的成功是什么?我们引导孩子人生的成功又是什么?现在社会上所谓的成功对我们又有什么冲击?又有什么影响?这都要细细思考。现代的人成功在传播媒体,在很多新闻节目、电视、电影当中,你可以看到什么叫成功,成功可能就是他的背后有一间非常豪华的别墅,他旁边站了一个身材很窈窕的美女,前面又放了一台豪华的轿车,这无形当中都在把人的成功往偏颇的方向去引导,就是名,就是利。

  真正追求到名利,人生是不是就快乐、就幸福?我曾经听过一个企业家演讲,他说企业家有四种结局。第一种结局叫做劳心劳力,因为要经营企业,所以每天工作时间十几个小时,这样子的人现在多不多?很多,所以你看这也是他的生涯规画。他的生涯规画是每天工作十几个小时,诸位朋友,这样的生涯规画对还是错?我们不用太早下定论,我们先思考一下,因为太多人都往这种生活在冲。

  现在人有一个错觉,好像人多的地方就是对的。当飞蛾都在扑火的时候,你还扑吗?要慎思、要理智。工作十几个小时,我们说身体是肉做的,怎么受得了?不止工作十几个小时,可能还要应酬,还要熬夜,还要跟人家争权夺利,这都是很伤神的。结果可能在他三、四十岁的时候,突然有一天去健康检查,发现得了肝癌。现在这种情况多不多?多,他劳心劳力拼的要死,结果三、四十岁宣布你只剩下三个月的寿命。在这个当下,他的人生觉得怎么样?晴天霹雳,他开始怨天尤人,我一生努力了一、二十年,一样也带不走,他还躺在病床上,很不甘心,他说我这一些钱,最后不知道会流入哪一个男人的手里。因为他的太太可能会怎么样?那他替别人打天下。这是企业家第一种情况,劳心劳力到最后英年早逝。所以这样的生涯是不正确的规画,要慎思面对人生的经营。

  第二个锒铛入狱。他在冲事业的过程当中,铤而走险,逃税也好,或者运用一些非法替自己创造了一些机会,让自己可以马上赚到一些钱。到最后东窗事发,触犯法律就被关起来。我们每一年百大企业都有排名出来,结果一个非常特别的现象,每一年百大企业基本上统统都换名字,每一年的百大企业很高的比例都换掉,尤其前十名,几乎每一年都全换。诸位朋友,这透露什么讯息?最大的企业统统都靠什么拿下来的?靠贪,靠违法。但是法网恢恢,疏而不漏,所以换一年之后,全部都换公司了,而且很多的百大企业主都锒铛入狱,关进监狱里面去。而为什么这么多企业家他会这样铤而走险?他为什么会肆无忌惮?这个牵扯到我们的社会风气已经是笑贫不笑娼,觉得只要能够一夕致富,他就成功,他不会顾虑往后,他只逞一时让人家觉得他很了不起。梦幻一下子破了,他人生也怎么样?完了,很多都直接枪毙。

  所以世间人很多的成功,现在是非法成功,其实我们看在眼里,不只不会对他有所气愤,只觉得他很可怜。因为我学圣贤学问都清楚,一个人有福分,他就能赚这么多钱。但是他假如用非法的手段,他本来一生可以赚一千万的,结果因为用非法,折掉了他的福分,可能到最后只赚多少?二百万。而他赚到二百万的时候,他又不明理,他还自得其乐,洋洋自得,所以不只是折损了福分,连他一生也毁在自己的手上。所以人不学不知道,一个人最大的福分莫过於能够闻圣贤教诲。所以我常常跟朋友说,我这一生有机会闻圣贤学问,我的人生已经知足了,再来任何的挫厄,任何的挑战,我们都不会觉得难受,因为已经值回票价。

  而话又说回来,当一个人真正闻圣贤教诲,真正明理,命运就掌握在他自己的手上,他根本不可能再不如意。我们要了解很多的俗话都是很有意境的,比方说「人生不如意,十有八九」。为什么人生不如意会有十有八九,原因在哪里?诸位朋友,这也是慎思。为什么人生不如意十有八九?十有八九是结果,原因出在哪?原因在我们不给人家如意。我们平常也没有广结善缘,也没有处处给人方便,所以种了这个因,就感这个不如意十有八九。当我们真正都是用真诚心,都是用一分爱心去跟人交往,哪来的一大堆不如意?我们在这一年当中办了三百多场演讲,其中在七月份,七月十三号开始一期五天的中国文化研习,办到目前为止已经九期了,也没有遇到什么障碍。而且不只没有遇到障碍,还处处有贵人相助。所以我们也从做当中印证一个重点,老子《道德经》说的「天道无亲」,上天没有亲戚,上天的天道都常跟谁在一起?「常与善人」。当我们心善的时候,就是人生如意事十有八九,这样道理才讲得通。

  我记得在六月底我回家一趟,要回家以前我还在那边担心,我们海口天气特别热,所以七月份办百人的研习会,又没冷气,怕大家受不了,我还在那边担心这件事。刚好要回去前一天晚上,我们海口有一家很大的饭店,叫金豪酒店,刚好他的老板跟老板娘跟我一起吃晚饭。结果因为聊到中国文化,这老板听了非常欢喜,还跟我说:你从家里回来,一定要通知我,我要去听你讲课。然后就坚持要送我回家,然后又说隔天我送你去坐飞机。

  我们说人就是一种缘,缘分挺深的,第一次见面,他给了我很多方便。结果在回家的路上,他就说:我们饭店三楼有一个非常高级的会议厅,那个冷气都是二十吨的,非常凉快。我一听,我就马上说:可不可以借我们办教师讲习?他马上很豪爽:没有问题,绝对帮你安排好。事情就放下了,那就不担心了。而且真是都不担心,任何事都是他们的职员帮你弄好,连上课都有职员帮我们倒茶。所以在那五天,我们就吃到非常丰盛的食物。结果当五天办完,他是说场地免费提供给我们,五天办完我们要去结帐,结果一去要付钱的时候,小姐说统统付完了,我们吓一跳,搞不清楚怎么会付完了?这个小姐就说,老板娘每天都来把款项付清了。我们就去问老板娘,老板娘就说:我每天来听课,很感动。因为这个老板娘她学佛,她每天拜佛的时候眼泪就一直掉,她说这么好的教诲,我的孩子没有受到。她孩子都十几岁了,所以她说,她希望海口这一片土地上的孩子能有更多人受益。而我们办的是教师讲习,所以能有更多的老师来听,就会有更多的孩子受益。我们听到老板娘这么讲,内心也是非常感动。

  所以确确实实古圣先贤的教诲,我们不能轻听了任何一句,他都可以在你的生活当中真实的去实践,去体验得到。我们办了九期都没有花钱,所以确确实实人要愈做你就愈体证真理是真实不虚,你也会愈来愈有信心。所以我们要循著正确的道理来经营人生,就会愈来愈多助力。所谓「得道者多助,失道者寡助」。而且失道者可能就要被关起来。所以企业家第二个遭遇是锒铛入狱。

  第三个情况是赚到了钱也没有违法,但是因为长期应酬,长期工作压力,所以可能从四十来岁就要跟著医院跑,身体搞坏了。当一个人健康搞坏了,这一生能否有幸福可言?他再有钱,他再有权,他也不会觉得很快乐,因为人一不舒服,整个身心都是一种煎熬。所以人生也不要经营成这般田地。因为我那个时候在海口,我住的地方前面叫做饮食一条街,在金龙路上,整条街都是山珍海味,所以多少人常常到那里报到,长期吃下来,很多慢性病都会出现。而人确确实实不够谨慎,常常都是出现状况了才警觉到,可是往往出现状况的时候就很难处理。不只是身体状况,家庭状况,婚姻状况,孩子教育状况,只要他警觉到不对劲的时候,往往可能都是积重难返。所以人生的生涯规画绝对不能只是去追求名,追求利,追求一时享乐,人生应该全面发展,要全面圆满。

  第四种企业家就像卢叔叔这种企业家,拿得起,放得下,对名利丝毫不沾。所以我看到卢叔叔的时候只觉得他很亲切,根本从他身上完全感受不到一种在生意场上的习气。我一看他只觉得他好像是教书的,而他就说他这一生最希望的就是教书。但是因为他家里很大的生计,包含他养父母,因为生计财务状况压力太大,所以不得不让他从商。但是因为他有智慧,所以从商也教育好他的孩子,也让非常多跟他有缘的这些朋友得到很大的利益。

  而企业家,任何一个人人生生涯规画,第一件最重要的事是什么事?轻重缓急我们一定要能够拿捏得了,这才是智慧。所以一个人生涯规画,第一重要就是自我成长,就是开启自己的智慧,这一件事刻不容缓。假如我们智慧不开,人生愈走会愈沈重,因为会下错很多判断,因为会做错很多抉择;而你下错了判断跟做错了抉择,都将影响你往后的人生。所以你智慧不开,你的脚步愈走愈沈重。因为很多事情做错了都背在肩上,然后又不知道怎么样把它从错又慢慢圆满,所以一生愈走愈觉得人生苦短。

  所以找对象要有智慧,养育孩子要有智慧,经营自己的事业要有智慧,甚至於你要让你的身心轻安也要有智慧,第一个最重要的是自我成长。要努力学习,而学习要选对方向,选对老师。所以一个人时时刻刻都在慎思,都在明辨,自我成长很重要。再来家庭经营很重要,一个企业家假如家败了,再有权、再有钱,没有意义,他自己也会觉得很空虚。毕竟世间的富贵荣华都是过眼云烟,一个人老年能不能享清福取决於他的家庭有没有经营好。所以卢叔叔曾经跟我讲到,他说他坚持了几十年有一个做法,每个礼拜天一定陪他的孩子,陪他的太太,陪他的父母吃饭。诸位朋友,请问卢叔叔这个做法是EQ还是IQ?现在的学问,西方人很喜欢把简单的东西搞得很复杂,明明就只有一句教育的理论,写成多少?写一本。你本来还有一点懂,看到最后都快不懂了。但是圣贤人就是把非常复杂的东西,完全含摄在一、二句话里面。所以我们圣哲说「万法因缘生」,一句话就全部涵盖了,这不得不令人佩服这些圣哲们的智慧。

  西方人说EQ跟IQ,现在又来个CQ,还有HQ,HQ叫HEALTHY,健康指数,反正继续下去,我看会超过十个Q。我们来思考一下,卢叔叔坚持礼拜天一定陪自己的家人,请问这一个动作是感性还是理性?理性?他没有真情真爱怎么会下这个决定?所以他有真感情。他没有智慧,懂得取舍吗?所以他有真理智。所以一个人有真心的时候就有理智也有感情。明明就是一个东西,都被他们讲成好几个,然后把我们的脑袋都搞糊涂了。所以我塞翁失马,焉知非福。因为我小时候不喜欢看书,而我们这个时代西方的书特别多,所以我就刚好因祸得福,到二十几岁我也没看过几本西方书,结果打开经典,就把我一些思想、观念扎根。

  我记得我在五年前念书的时候,我有一个同学他是从小就在书堆里面,西方那一些书他看得很多,连初中就开始看什么心理学,他都看。那个阅读量吓死我了。因为他妈妈不在家,他就泡在书堆里面,好不好?看书也要有智慧抉择,不然书一污染就麻烦。我们要思考一杯清水滴一滴墨汁下去,要多久?一秒都不到。但是这一滴墨汁一下去,瞬间怎样?开始侵入了你的思想。当你要把这一滴墨汁再去除,你要花多久时间?可能你假如化学学得好,物理学得好,马上滤纸拿过来给它过滤,最少也要十来分,一比多少?甚至於是六百,所以防止污染特别重要。

  我这个同学,因为我们相遇的时候已经是二十六岁左右,常常我跟他探讨一些人生的问题,他就会皱著眉头说:你为什么就能这么想?为什么能把事情讲得这么简单,但是又直截了当。他说我的脑子可不可以跟你换一下?所以确确实实在现代这个知识爆炸的时代,您假如没有对是非善恶有非常清晰的根基,你真的会被现代这些知识淹没了。今天你学学这个,明天又拿这本来看看,你心中没有定论,没有主宰。所以要慎思。

  要看书,人生时间有限,就要看几千年来确定是真理的文章。而这一本文章也不需要你看很多,小小一本,可能你人生就受用不尽。所以我们很多讲课的老师现在都有一种感受,任何一个人来请教问题,一本《弟子规》绝对解决。诸位朋友要不要试试看?真是如此,所以诸位就可以了解到圣贤人那种智慧,真不是我们能想像的。孔夫子一句话「弟子入则孝,出则弟,谨而信,泛爱众,而亲仁,行有余力,则以学文」,已经把一个人道德、学问的纲领,抓出七个纲领。这七个纲领就含摄你所有处事待人接物之理,都在里面。我是塞翁失马,焉知非福。

  我们从卢叔叔这个例子就可以感受到,一个真有理智的人他就知道如何去爱护他的孩子,去经营他的家庭。所以他有真情。我们来看一下,假如一个母亲很爱她的孩子,什么事都不要他干,你就给我好好念书就好了。请问这个妈妈有没有真感情?有没有?假的!那个叫溺爱,那个叫欲望。她就想我怎么带他我就怎么带,我觉得我怎么喜欢,我希望怎么爱我就怎么爱,那不是真正替孩子著想。所以很多的母亲她生的孩子可能有二、三个,就对某一个特别好。那种都不是真爱,那种都是一种欲望,控制占有的欲望含摄在里面。她是用她的好恶之心去爱孩子,好恶不是真心;时时处处替他著想,找到最好的方法教育他,这才叫真爱。

  所以很多朋友都说:但是我们都没有机会去找?其实能感得真正好的圣贤学问是你的真心,是你真心诚意要把你的孩子教育成现代的孟子,现在的范仲淹,绝对有人会把书送来给你。还是要看自己的心真不真切。我在接触圣贤学问这几年当中,有一个很奇妙的现象,只要我的脑海里浮现哪一本书,基本上在几个礼拜之内,我一定会拿到这一本,没有例外的。后来我都不敢想,因为我都没念,来不及念。所以你真心要为这个社会,很多助力都来;你真心想把你的孩子教好,绝对会有很多人来帮助你。所以我们没有得到好的方法,还要回过头来看自己的心不够真切。所以有真感情的人一定是建立在理智之上,有真理智的人他一定知道如何去爱人。所以EQ跟IQ是一不是二!

  我们刚刚谈到的成功,当然前面三个我们都不要,我们要后面的经营方式。而人生,你所有的经营都可能是,我们用一个零来代表,你有房子,你有车子,你有儿子,你有事业,你有好朋友很多,都是零,而健康是一。所以人生拥有的再多,只要没有这个一,你全部都没有意义。现代人这种情况的多不多?挺多的,所以健康很重要。您要把你孩子从小健康的根基扎牢。我现在看到我两个侄子,我都觉得我姐姐的抉择绝对是没有白费,两个那么壮,从来不生病,读起书来都比人家专注,都比人家更有时间,因为他省下来疲劳,省下来看病的时间,所以他怎么可能读书读不赢人!

  我们希望孩子身体好,也希望我们家里的家人身体都好,而希望没有用,要有智慧,要有正确的知识才行。如何让自己健康,如何让家人健康,这就要我们透过用心的学习才行,所以要慎思。思考到人生健康是第一要件,要学的东西实在太多了,对不对?这样听下来,到时候朋友说:来,蔡老师帮我们开一张书单,实在太多了。诸位朋友,学习要善学,要学得巧,这个学得巧不是学得投机取巧,这学得巧要借力使力。杨老师花了几十年求学问的经验,我需不需要花几十年?只要我们虚心受教,这一些长者绝对是全盘托出。为什么我看到卢叔叔的时候,他跟我讲完两个多小时,我真的情绪太激动,马上就跪下去了?因为在那短短的两个多小时,那真是去芜存菁,句句话都是打到你的心里面去,你能够拿起来用,那你人生就少走很多冤枉路。

  所以我记得卢叔叔在这一段话当中,有一句让我印象非常深,他说:对於自己要赶尽杀绝,对别人要厚道三分。诸位朋友你不要听错,不是叫你拿刀子割自己。赶尽杀绝,对自己的什么赶尽杀绝?坏习惯、习气不能丝毫松懈。我们有这种态度做三个月,保证你身心都觉得轻松起来,因为战胜自己是最大的喜悦。所以这一句话就给我烙下很深的印象,每每我们在想要逃避的时候,这一句话就怎么样?赶尽杀绝,要有勇气,所以这一段话就留给我很深的印象。我也从中体会到善学的人见贤思齐,虚心受教,所以他能做到站在巨人的肩膀上,站在巨人的肩膀上看得更远。诸位朋友谁是巨人?古圣先贤四、五千年的智慧是巨人,你站上去了没有?你的孩子站上去了没有?所以当我们能够珍惜别人的经验跟智慧,你就省走很多的冤枉路。

  在健康方面,我曾经拜读过雷久南博士的几本书,所以也从她的书当中了解到很多健康的道理,所谓病从口入,要懂得如何吃才能够吃出健康。我们现在就这一个主题大家来慎思一下,应该怎么样来吃?怎么样来经营自己的健康还有家人的健康?一谈到健康,很多人就会考虑到「营养」两个字,现在是要考虑营养不足还是营养过剩?你看摆明是要考虑营养过剩,可是现在人的心理都是怕什么?不足。对,所以人真是很有意思,明明摆著的他就是视而不见,然后又随著他自己想的。所以真是我们的老祖宗一定在那里摇头,明摆著要帮助你的,你不拿;害死你的学说,你拼命往你的脑子里面挤进去。我们常常感叹,我们现代人叫「听骗不听劝,认假不认真」,真是自讨苦吃,由不得人!

  我之前也不懂,诸位朋友看到我,就知道我是一个吃东西吃得很失败的人,所以吃得瘦巴巴的,垃圾食物吃太多。我们在全球的营养报告里面,统计出来有十大垃圾食物,诸位朋友知不知道哪十大?麦当劳不算十大垃圾食物,麦当劳算是不均衡食物,因为它那个油还是干净的油,但是因为它蔬菜、水果太少,所以营养不均衡。我们来看一下西方的饮食习惯流到我们中国来,造成什么现象?你看现在暑假期间,很多学校召开减肥班,那些孩子在那里,动,动,动,脑子里还在想我只要把这五天撑过去,我妈妈礼拜六要带我去麦当劳。有没有效?没有效,父母没有正确的观念,不可能把孩子养健康的。大人都没有定功了,孩子有定力吗?你叫他这个不吃,这个吃对你健康不好,他哪会受得了?

  所以十大垃圾食物,假如我把它讲完,可能诸位就觉得那我什么都不能吃。概括来讲就是含有这些油炸类的、含有胆固醇的、含有防腐剂的食物尽量少吃,甚至於是烧烤类的食物,它是含有三大致癌物之首。在那个薰烤高温之下,蛋白质会病变,所以一只烤鸡腿相当於六十枝香烟的毒害。很多女人又没抽烟,还是会得肺癌,当然因为另外一个因素是妇女常常要煮饭也是挺辛劳,也因为很多女孩子很喜欢吃这种食物,包含蜜饯,那个蜜饯是连蟑螂、蚂蚁都不吃,你还吃。它们吃了就跷辫子了,你吃了没跷。但是你吃了很久就会有问题。所以我说现在人不用去做木乃伊,死了之后,可能就变木乃伊了,因为吃的防腐剂太多了。

  再来还有汽水类,汽水非常伤牙齿又伤胃,所以胃壁一点一滴就被磨损,到最后就胃发炎,接著就胃穿孔,为什么我这么清楚?因为我就是这么过来的。我记得小时候每次去给人家请客,菜还没有上来我已经宣布吃饱了。喝汽水,对,你怎么知道?胃都伤掉了,胃一伤,吸收就有限,所以体质就不好。所以我常常说我小时候喝的汽水,那个气到现在还没有打完,所以胃常常都有气,为什么要这样说出来?希望诸位的孩子不要像我再有这样的遗憾。我常常想我的身体假如好的话,那我一天可以讲八个小时,希望自己的身体一天一天好起来。不过有知识之后,确确实实就不会再糟蹋自己身体,所以这些垃圾食品基本上我是如如不动,为什么?「身有伤,贻亲忧」,连这一点都做不到,那我们没有资格在这边弘扬中国文化。

  还有一种也很厉害,叫冷冻食品,雪糕这些冰棍。基本上很多人没有这种东西是活不下去的,可能很多人一天都吃好几枝。其实老祖宗有一句话「事事要道法自然」,你违反自然就伤自己的身体。我们看一下一个汽车的引擎,它在转动当中温度很高,突然你拿一盆冷水把它倒下去,这个引擎本来可以用十年,常常被你拿个冷水倒下去,我看可能操不过三年引擎就开始故障了。我们人体的温度是三十七度左右,三十六度到三十七,这么高的温度常常让你拿零度c的冰倒下去,你的血液循环本来转得很顺畅,这个冰一下去,它马上就快要断了。所以长期这样下来,你的身体这个引擎一直耗损,一直耗损,体力就开始往下降。

  而女人假如常吃冰就会横生很多妇女病出来,为什么?因为妇女朋友她每个月要排一次毒,那排毒的时候子宫打开了,排干净之后才收缩。但是因为你冰吃下去冷缩,结果它就收缩起来,该排的毒没排完。子宫是一个很大的排毒器,结果没排出去的这些毒,下一次再排是什么时候?二十八天以后,请问这二十八天它到哪里去了?它就随著你的血液循环到你全身各地,这些毒素就在那里回流,然后子宫的毒素愈多,妇女病就出来。所以现在卵巢割掉,子宫割掉的女性大有人在,这可不是抽签的。所以这些食物的危害,我们确确实实要有很深的认知,你才能够避开这一些危害。我们在大方广网站上,有著十大垃圾的详细说明,诸位朋友可以上网去把资料抓下来。所以吃要先知道不吃什么,再来思考要吃什么。因为你吃太多不应该吃的,那你的身体已经处於很不好的状态,这跟求学问一样,还没有行善,先论改过;还没吃好的,要先知道坏的要剔除。所以我们了解到现在的问题不在营养不良,而在营养过剩。所以应该食物均衡,多吃蔬菜、水果才会健康。

  怎么样让食物均衡?依据近代最近这一些营养学家讲最好是吃素食。所以现在响应吃素的不是我们东方人多,现在西方素食主义者非常多。他们不是为了宗教信仰而吃,他们是为了已经悬崖勒马,不能再下去了,回过头来开始吃素。很多朋友一提到吃素他就很担心,他说那营养不够,尤其蛋白质不足。我们细细去分析植物里面含有很高的蛋白质,像海带,像花生、芝麻蛋白质都非常高的。而且说实在话,一个人一天需要多少蛋白质?四十克到六十克,多不多?不多。人现在确确实实都矫枉过正,所以吃素蛋白质绝对足够,而且蛋白质吃多了有没有坏处?所以这都是关键,人不学习,「任己见,昧理真」。其实当他在那边讲吃素营养不够,其实他不是怕营养不够,他是放不下那些鸡鸭鱼肉。其实说实在的,吃鸡鸭鱼肉,还真不是吃鸡鸭鱼肉,吃什么?吃调味料。这位朋友说吃尸体,真正都吃什么?都在吃那些调味料,人的舌头都被骗了,而骗久了之后,真的都不知道了。所以他绝对吃不出来马铃薯的香味,他也吃不出来红萝卜的甜味,可怜!

  我有一阵子自己种蔬菜,而且还不炒,生吃,那吃下去真是甜。吃下去之后,突然觉得头顶好像有一股能量冒出去,真的。而且吃那种食物,你一吃下去会觉得身体轻盈,那是什么?那是你看不到的能量。而所有新鲜的蔬菜水果里面就含有丰富的能量。所以人不只需要营养,更需要一些吃下去之后,让你会神清气爽,让你会很有精神的食物,这些就很重要。我们下一节课再继续说,谢谢大家。

 







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