最近北京胡小林居士到香港来看我，告诉我，他也是烦恼习气太重。最近四个月，一百二十天，他采取印光老法师讲的十念法，记数的十念法，很有效果，让你念佛的时候，烦恼进不去。老法师的十念法，知道的人很多，但是认真做的人不多。胡小林居士这个光碟我带来了，这一边同学可以把它拷贝，大家好好来学习，做个参考。印祖教的方法是三个清楚，第一个，佛号从心中生起清清楚楚，口中念出耳朵听进去，念得清楚，听得清楚，还有个最重要的，记数记得清楚，不能用念珠，用念珠就分心了。怎么记法？从一到十，阿弥陀佛、阿弥陀佛，我这个阿弥陀佛是第几声？从第一声到第十声，这叫十念。心里头记数，不能够用念珠，心里头记得清清楚楚。可不能说阿弥陀佛一，阿弥陀佛二，那就不行，那就错了。阿弥陀佛，念得愈慢愈好，不要太快，让你的心定下来，这个方法真好。

　　胡小林做了报告之后，胡妮妮居士在家里试验，试验了三天，效果真好。以前念佛，杂念、妄念太多，居然用这个方法，这个念头少了，很有效果。要很有耐心，从一记到十，不容易！每一句佛号得知道这是第几声，不要二十、三十，就是一到十。念完十之后，又从第一、第二、第三，这样记法，清清楚楚。如果觉得还有困难，这都是印祖说的，你把它分成两段，从一到五，从六到十，用这种方法。如果再不行，就用三段，三三四，一二三、四五六、七八九十，清清楚楚。这三样清楚，你才会摄心。大势至菩萨告诉我们，「都摄六根，净念相继」。念佛摄心，计数是摄心。如果错了，就从头再来，那不算。很有耐心，你这样去念，每天念的时间愈多愈好。时间久了，你的妄念自然没有了，自然就得清净心。

资料恭摘:净空法师专集网站
对善果林同修开示　　（共一集）　　2011/4/24　　台湾中坜善果林净土寺　　档名：21-634-0001