烦恼是我们多生多劫累积的，冰冻三尺非一日之寒，哪是那么容易伏得住？可是伏不住烦恼，念就不能够专一，心就不清净，怎么办？要有耐心，假以时日。就像这一盆水，很多的泥沙混在里头很污浊，怎么办？你就把水放著，让泥沙慢慢沉淀，那水就变清。你不能著急，一搅和，那水愈搅愈浑浊。所以你只能就老实念，等著这个心慢慢的静下来，伏烦恼。习气这是烦恼的余习，比烦恼更难断。像舍利弗证了阿罗汉，还有瞋恚的习气，常常就会发怒，他不是真有什么贪瞋痴，他就是习气。可是习气不除，佛就不现前，所以我们也要假以时日去念佛，有朝一日阿弥陀佛就会现前接引我们往生。更进一步讲，这个佛是什么？自己自性佛，朗然大觉，除掉习气了，朗然大觉就现前。

节录自  深妙禅　　定弘法师主讲　　（共一集）　　2014/4/21　　台湾高雄六和净宗学会　　档名：57-119-0001