圣严法师：恐惧是因为内心放不下

面对自己的死亡是很重要的人生课题，每个人都知道自己一定会死，可是当大限来时，却往往不希望真的就这样死掉。

其实死亡是非常自然的事，就好像早上起床、晚上睡觉一样正常，至于睡著以后还有没有明天、有没有明年，全部都不管，只要把它当成一个过程的结束就好。

人之所以恐惧死亡，主要是因为心里放不下——放不下他爱恋的人、放不下他看重的事；愈是这样，就愈有可能死得快一点，因为放不下，造成体能消耗更多、忧虑也增加更多，如此就会影响身心的整体健康。

当自知非死不可时，一切都要放下，别再牵牵挂挂，因为世间一切的事物都只是你临时拥有的，不可能永远占有；身体是这样，更何况是身外之物呢？