不瞋就是不可以乱发脾气，这个要下大功夫。因为这个“瞋”，对自己、对他人的危害非常大。首先，暴怒伤肝。所以脾气大的人，身体一般都不好。大家想一想，身体受损了，发一次脾气，整个人要多久才能调适过来?许哲女士说三天才能恢复正常。她要三天，我们可能要十天以上，甚至于十天之后又看到那个人又来了，火又上来了，所以自己的身心都有伤害。坦白讲，脾气大的人不孝，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。看一个人的善根从哪里看?只要你告诉他，“你这么做不孝、你这么做对不起师长。”他马上放下，这才是真正有善根。你假如劝他，“你这个态度不对，师长不是这么教的。”“哎呀，我是凡夫，现在受不了啦。”那他比师长大，他比圣人大，那怎么会有善根?

　　所以真正有善根的人，他会想，没有父母就没有我;没有师长、没有圣贤人的教诲，就没有我的慧命。所以这些恩德比他的生命还重要!生命都可以为父母而舍，哪有说一个坏习惯不可以放下呢?所以人能够念恩，他的善根就不断增长。为什么还是放纵习气?自我、自私太严重才会这样。自我了，就自己最大了，其它人都放在一边了。所以人假如常常想，做这些事、起这些念头对不起父母，要生大惭愧心。我们师长老人家教诲我们五十五年，这样的苦心，我怎么可以给他糟蹋呢?要依教奉行，马上这个错误的念头就能转。

　　尤其在家庭当中，脾气大，这全家人都遭殃，所以怒似猛虎啊。假如家里一个人脾气很大，可能每一个人要回家、要进门以前都要深呼吸三次，这无形的压力很大;假如一个老师脾气大，那孩子还要跟这个老师相处两年，可能都会有轻微忧郁症出现。有缘才能相会，要惜缘，怎么可以还给对方压力。