养生之道老子讲的三宝，慈，慈悲，慈悲的人长寿，仁者寿；节俭，愈节俭的人愈长寿，为什么？他福花不完。所以本来是七十岁，因为福没有花完，延寿二十年，禄尽了人才走，他的福报没享完他还有寿命。

再来就是和气，和气的人长寿，不伤身心，暴怒的人短命。可能大家一听，我某某人脾气很大，活到九十。我告诉你，他（脾气）小的时候活到一百一，不能用这样比的。你说那个人贪赃枉法结果很有钱，他假如不贪赃枉法，更有钱。可是大家要知道，他现在有钱，到时候东窗事发，他不是成为阶下囚了吗？人现在有时候不会看前看后，不会看远，就看什么？眼前，短视近利不行。

再来，长寿之道慈、俭、和，和气，懂得让、懂得大局为重，包容。老子三宝说「不敢为天下先」，不跟人家爭，以和为贵。

还有一点是「静」，懂得时时心清净，心能安静下来，人心常常静得下来他妄念就少，身心的耗损就少。在民国那时候，民国初年很多高僧他清心寡欲，你看虚云老和尚一入定几个礼拜，在定中根本不用吃东西，不消耗能量。所以人念头、妄念愈少，以后就不用吃三餐，吃两餐就可以，最后练到吃一餐就好。很多修养很好的人，真的是日中一食，我们的师公李炳南老师吃一餐，老人家的工作量是三、五个人的工作量，但是他只吃一餐又不饿，这都是给我们表演，很好的榜样。

恭录自《群书治要３６０》学习分享　　蔡礼旭老师主讲　　（第八集）　　2011/6/18　　马来西亚中华文化教育中心　　档名：55-057-0008